おはようございます
大阪在住の心理カウンセラー・セラピストの
斎藤ようこです
今日もこのブログにお越しくださってありがとうございます(^-^)
前回書いた「やりたくてもやれないことをセラピーすると…」
実はこれにはおまけ？というか続きがあるのです😊
「ある部屋を片付けたいのに片付けられない」
このテーマ、セラピーした後、2/3ほど片付けることが出来た、という結果を生んだだけではなく、「片付けられない」ということに対する感覚？自分の気持ち？にも変化があったことに気づいたのです( *ﾟAﾟ)
今まで
「片付いていない」場所を見ると
(あ～💦何で私は片付けられないんだろう、私のバカバカバカ❗)
(せっかく片付けてたのにまた散らかってしまった❗私ってホントに駄目だなぁ)
(ここまでほっておくなんて、私ってだらしないなぁ(泣))等々
とにかく「自分責め」の言葉がぐるぐる🌀🌀していたことが思い出されます
でも
でも
今回のセラピーの後
この「自分責め」の思いがかなり減っているのに、気がつきました
片付いていない所を見ると
(あぁ…そうかぁ…ここに何か自分でも気づいていない思いが乗っているんだなぁ…だからこんな状態なんだ)
(そりゃあ片付けられないよね…だよね…)
こんな感じに変化していたのです
自分責めがゼロになったわけではなく、なんでできないのかなぁ？との思いもゼロではないのですが
それでも
10あった自分責めの声が
4くらいに減ってると
日常生活を送る上で
身体がとても楽なんです😊
毎日目に入る片付いてないところ
それを見るたびに、身体が「キュッ」と固くなっていた感じ
身構えてしまう感じ、というのでしょうか？
その感覚が、だいぶんマシになりました
ふぅ💨😊
です😊
この
～したくても～出来ない
というテーマ
わたしの中にいくつかあるので
つきつめず💦のんびり向き合っていけたらなぁ…と思っています
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます
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