おはようございます
大阪在住の心理カウンセラー・セラピストの
斎藤ようこです
今日もこのブログにお越しくださってありがとうございます
私は時々山に登ります😊
山登りをしていると
後から登ってきた人に追い越されたり、
また先に登っている人を追い越したりするときがあります
当たり前のことなのですが
こんな時
私の連れが
「抜かれないように頑張らないと」
「自分のお母さんくらいの人に抜かれるなんて、もっと体力つけないと～」
等々
言う時があります
以前なら
(そうだよな～私ってまだまだだなぁ😢
もっと頑張らないと)
と思って、毎週山登りしようとしたり
筋トレしようとしたり
していました
でも
そういうことをしたり
または、しようとしたりしていると
だんだん
「山登り」そのものから
遠ざかっていくんですよね……( ￣-￣)
「山登り」に行くと
ほっとする
なんだか身体が気持ち良い😊
嬉しいな😌
そういう動機で行ってたのが
いつの間にか
「いかに山登りを上手くするか」
「いかに早く登るか」
等々
山登りが「目的」になっていっちゃってたんですよね(^-^;
山登りをしている時の
「楽しい気持ち」
「身体が清々しい感じ」
「気持ちが解放される感じ」
「静けさが心地よい」
等々
それを感じたいから行ってたのに💦(^-^;
もちろん
体力をつけるために
山登りをする
それも大いに「有り」だと思います
でも
私が山に登るのは
それが目的ではない
「そうじゃない」んですね
だから
頂上につくための
「速さ」も要らないし
「他の誰かよりも先に登らなくてはならない訳でもない」
ただ
ただ
自分が心地よい😊と感じるペースで
身体の緩む感じや
心が喜ぶ感じを感じながら
歩を進めて行けば良い😌
カウンセリングやセラピーも
同じだなぁ
と感じます
「速さ」なんて気にしなくても
大丈夫
「癒しの大きさ」なんて気にしなくても
大丈夫
誰かと
何かと
競わなくても
大丈夫😊
どうか
ご自分の感覚を信頼して下さい
どうかどうか
ご自分の感じる感覚を大切にして下さい
自分が心地よいと感じるペースで😊
ゆっくりとゆったりと
ご自分に優しく優しく
癒しの旅をご一緒しましょう😌
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます😊